Préparation à l’arrivée du bébé

Espace FemmEnfant

Un espace dédié à la femme et à l'enfant.

L’Espace FemmEnfant est situé au sein du Pôle Santé Saint Jean à Cagnes-sur-Mer (Bât. C – 1er étage). Il propose une approche multidisciplinaire favorisant la prévention et la personnalisation des soins de la femme (avant, pendant, après et hors grossesse) et de l’enfant (nouveau-nés et enfants en bas âge). L’équipe des Sages-femmes et kinésithérapeute assure des activités pré et post natales, des activités de rééducation et de remise en forme dans le pré et le post-partum. 

Pour prendre rendez-vous avec la kinésithérapeute : 04.92.13.57.19

Activités proposées par les Sages-femmes :

Pendant votre grossesse :

Les futurs pères ou accompagnants sont les bienvenus à chaque séance de préparation à la naissance et à la parentalité.

Préparation à la naissance et à la parentalité

 Votre prise en charge débute par l’entretien prénatal précoce réalisable dès le 4ème mois. Pour toutes les grossesses, nous vous recommandons des séances personnalisées et adaptées à votre profil :

  • La séance de début de travail et d’accouchement : connaître la physiologie de l’accouchement (différentes étapes), reconnaître les contractions utérines et le début de travail, quand venir à la maternité ?

  • La séance « Postures/respiration » : travail corporel sur les postures favorisant le déroulement de l’accouchement et soulageant la maman pendant le travail, pratique de la respiration (Pensez à prendre une tenue confortable !)

  • Les suites de couches : abordant le séjour en maternité, le post-partum, les soins de votre bébé, les rythmes du nouveau-né, … 

  • Les séances en piscine : seule ou en couple vous pourrez pratiquer des exercices physiques adaptés à la grossesse, de la relaxation, la respiration et la poussée. 

Attention, le bonnet est obligatoire, le tarif d’accès à la piscine est de 5€.

Selon votre choix d’alimentation pour bébé : 

  • L’allaitement maternel : explication de la physiologie de la lactation, des positions d’allaitement jusqu’au sevrage…

  • L’allaitement artificiel : de la préparation d’un biberon à la diversification alimentaire.

Enfin, 2 monitorings de fin de grossesse dans le dernier mois seront réalisés pour surveiller le rythme cardiaque fœtal.

Prise en charge sécurité sociale à 100% pour 8 séances, 2 monitorings et toutes consultations obstétricales nécessaires. 

D’autres séances/consultations sont possibles en fonction de vos besoins et envies :

  • Tabacologie : aide au sevrage tabagique avec Yana Cleaz

  • Initiation à la sophrologie avec Yana Cleaz

  • Prévention et gestes à tenir en cas d’accident domestique/gestes à faire en cas d’urgence, avec Héloise Joyaux

  • Initiation au portage en écharpe avec Héloise Joyaux

  • Yoga prénatal avec Léa Cuyaubé

Après votre accouchement :

Vous est proposé :

  • Suivi d’allaitement au cabinet ou à domicile
  • Techniques de massage de votre bébé
  • Portage en écharpe
  • Rééducation périnéale 
  • Entretien post-natale (dans le cadre du dépistage de la dépression post-partum)
  • Thérapie Cellulaire  avec INDIBA

Environ 6 semaines après votre accouchement, il est fortement conseillé d’entreprendre une rééducation périnéale, même en cas de césarienne, avec votre sage-femme.

Il s’agit d’un renforcement musculaire indispensable pour traiter ou prévenir les incontinences et les descentes d’organes liées à la grossesse et à l’accouchement. Elle doit précéder la rééducation abdominale et la reprise du sport. Plusieurs méthodes complémentaires existent (manuelle, électrostimulation, biofeedback et eutonie) et permettent une meilleure connaissance et maîtrise du plancher pelvien. L’ordonnance peut être établie par un gynécologue, un médecin généraliste ou une sage-femme et permet, une prise en charge totale des soins, par la sécurité sociale. 

Prise en charge sécurité sociale à 100% pour toutes les séances de rééducation périnéale et abdominale et toute consultation médicale nécessaire pour la mère ou l’enfant.

Une attention toute particulière est portée aux nouveau-nés et aux enfants en bas âge. 

 

En lien avec l’association AQUA BABY, des activités aquatiques (bébé nageurs, cours de natation, …) sont proposées aux femmes, aux parents et aux enfants, durant des créneaux horaires réservés.

Pour toute information et réservation, veuillez appeler le 06 99 69 84 05

De l’Aquagym pour les femmes enceintes est aussi proposée avec La Ligne d’Ô Coaching, retrouvez le planning et les informations pratiques ICI

 

Activités de kinésithérapies

Notre kinésithérapeute vous propose des soins complémentaires à la prise en charge des sages-femmes afin que chaque future patiente puisse appréhender au mieux ce moment tant attendu, souvent source d’angoisse. 

Pendant votre grossesse :

Il est possible que vous rencontriez plusieurs désagréments :

  • Douleurs lombaires, dorsales ou cervicales

  • Douleurs dans le pli de l’aine et tensions dans le bas ventre

  • Problèmes digestifs (constipation, nausées, etc.)

  • Lourdeur et/ou crampes régulières dans les jambes

  • Fuites urinaires apparaissant au cours des 2 premiers trimestres voire existantes avant grossesse

  • Gênes sous les côtes et /ou gêne respiratoire 

Pour répondre à vos symptômes, nous vous proposons :

  • Des séances de drainage lymphatique manuel

  • Des séances de rééducation adaptées à votre profil

  • Apprentissage de la respiration abdomino-diaphragmatique

  • Apprentissage de différentes postures pour soulager le bas

  • Prise de conscience de la mobilité pelvienne

  • Prise de conscience de la contraction périnéale

  • Etirements

  • Pose de K-Tape

  • Réflexologie plantaire

  • Etc… 

En plus des séances de rééducation, des cours de Pilates (max 5 personnes) vous sont proposés. Vous pourrez venir pratiquer le Pilates tout au long de votre grossesse, grâce à des exercices adaptés. 

Après votre accouchement :

Nous vous proposons des séances de : 

Rééducation abdominale

L’objectif de cette prise en charge est de tonifier les muscles abdominaux profonds qui ont été étirés tout au long de votre grossesse.

Elle permet de réactiver la circulation de la partie abdominale, de remonter les viscères qui ont été repoussés lors de la grossesse et de l’accouchement et de prévenir les descentes d’organes et les incontinences urinaires. Cette rééducation est complémentaire et indissociable de la rééducation du périnée et convient à toutes les mamans quel que soit le type d’accouchement (voie basse ou césarienne)
Grâce à des exercices adaptés à chaque patiente, vous pourrez commencer dès votre sortie de la maternité. 

Rééducation périnéale (à partir de 90 jours post-partum)

Déjà affaibli tout au long de votre grossesse, votre plancher pelvien est à nouveau sollicité au cours de votre accouchement. Il est donc important de le rééduquer et de le renforcer après votre accouchement pour prévenir des éventuels désagréments (incontinence urinaire, anale, douleurs lombo-pelviennes, etc.)  

Rééducation du dos

Vous entrez maintenant dans une période où vous allez beaucoup solliciter la nuque, les épaules et le haut du dos (portage bébé, allaitement,…)
Le but de la rééducation est de vous accompagner dans la gestion de vos douleurs, de vous apprendre des postures pour protéger votre dos et de vous réapproprier votre corps en tant que femme. N’hésitez pas à vous rapprocher de votre gynécologue ou de votre médecin généraliste afin de bénéficier de la prise en charge de ces séances. 

Pour tout renseignement, contactez l’espace FemmEnfant : 04.92.13.57.19 

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