INFO SANTE

C'est les vacances ! Moment parfait pour décompresser, se détendre et oublier les petits tracas du quotidien.  Mais pas sans protection !    Pour faire suite à notre toute dernière vidéo : Au coeur de St-Jean : Protection solaire et prévention des cancers de la peau , voici quelques astuces complémentaires qui vous permettront de passer un été au top, et bien protégés !   Porter des vêtements protecteurs : casquette, lunettes, tee-shirt à manches longues… Il existe également des vêtements anti-UV très efficaces. Privilégier les couleurs sombres et les tissus à fibres serrées. Contrairement aux idées reçues, les tissus de couleur sombre protègent mieux la peau que les tissus blanc ou clairs !  Éviter de sortir aux heures les plus chaudes de la journée (entre 12h et 17h00 notamment). Attention : un ciel nuageux peut aussi être dangereux. Mettre de la crème protectrice (indice 50 et +) en l’appliquant de manière régulière (une fois toutes les 2 heures minimum) Utiliser des brumisateurs pour hydrater régulièrement votre peau et celle de vos proches.  Éviter les baignades en plein soleil qui posent des problèmes de réverbération (+10% de réverbération sur l’eau).  Savoir qu’un parasol ne filtre que 50% des UV et n'est donc pas suffisant pour se protéger entièrement.  Être TRÈS prudent avec les plus petits qui doivent être à la fois parfaitement protégés et bien hydratés. Les expositions au soleil dans la petite enfance et la jeunesse entament le capital solaire de chacun de manière irréversible.    Maintenant que vous savez tout sur la protection contre le soleil, passez un bel été et surtout, prenez soin de vous ! 
Les grains de beauté parsèment notre peau et font partie intégrante de notre identité ! Cependant certains grains de beauté sont à surveiller car il peuvent se transformer en mélanome, c’est à dire le cancer de la peau !  La règle ABCDE  Nous vous conseillons de faire examiner votre peau chez un dermatologue environ une fois par an. Néanmoins vous pouvez effectuer vous même un premier diagnostique avant de vous rendre chez votre médecin spécialiste, grâce à ce qu’on appelle la règle ABCDE :  A asymetrie B bords C couleur (généralement à partir de 3 couleurs différentes) D diamètre E évolution de la lésion pigmentée   Comment inspecter votre peau ?  Devant votre miroir ou bien avec un miroir de poche, inspecter scrupuleusement toutes les parties de votre corps.   Commencer par :  Le visage, sans oublier les oreilles. Le cuir chevelu, à l'aide d’un sèche-cheveux. La paume et le dos des mains, sans oublier les ongles, les avant-bras. Les coudes, les bras, les aisselles. Le cou, la poitrine et le ventre. A l’aide d’un miroir de poche, la nuque, les épaules et le dos. Les fesses et la face postérieure des cuisses. En vous asseyant, la face antérieure des cuisses, les jambes, le dos et la plante des pieds, sans oublier les ongles et la région génitale à l’aide d’un miroir. Reportez vous à la photo si dessous, si vous remarquer l’un de ses critères, prenez rendez-vous pour une consultation d'examen spécialisé clinique et dermoscopique.   Dr Sillard - Dermatologue au Pôle Santé Saint Jean