Astuces pour un été sans risque !

Astuces pour un été sans risque !

C'est les vacances ! Moment parfait pour décompresser, se détendre et oublier les petits tracas du quotidien. 

Mais pas sans protection ! 

 

Pour faire suite à notre toute dernière vidéo : Au coeur de St-Jean : Protection solaire et prévention des cancers de la peau , voici quelques astuces complémentaires qui vous permettront de passer un été au top, et bien protégés !

 

  • Porter des vêtements protecteurs : casquette, lunettes, tee-shirt à manches longues… Il existe également des vêtements anti-UV très efficaces.
  • Privilégier les couleurs sombres et les tissus à fibres serrées. Contrairement aux idées reçues, les tissus de couleur sombre protègent mieux la peau que les tissus blanc ou clairs ! 
  • Éviter de sortir aux heures les plus chaudes de la journée (entre 12h et 17h00 notamment). Attention : un ciel nuageux peut aussi être dangereux.
  • Mettre de la crème protectrice (indice 50 et +) en l’appliquant de manière régulière (une fois toutes les 2 heures minimum)
  • Utiliser des brumisateurs pour hydrater régulièrement votre peau et celle de vos proches. 
  • Éviter les baignades en plein soleil qui posent des problèmes de réverbération (+10% de réverbération sur l’eau). 
  • Savoir qu’un parasol ne filtre que 50% des UV et n'est donc pas suffisant pour se protéger entièrement. 
  • Être TRÈS prudent avec les plus petits qui doivent être à la fois parfaitement protégés et bien hydratés. Les expositions au soleil dans la petite enfance et la jeunesse entament le capital solaire de chacun de manière irréversible. 

 

Maintenant que vous savez tout sur la protection contre le soleil, passez un bel été et surtout, prenez soin de vous !