Parmi les pathologies responsables de douleurs pelviennes, l’endométriose est la plus fréquente. Elle concerne 1 femme sur 10 en âge de procréer et se caractérise par la présence de tissu semblable à l’endomètre en dehors de la cavité utérine, pouvant causer de nombreux symptômes douloureux.
Pour cela, le Pôle Santé Saint Jean, avec le soutien de l’Association ENDOmind et du Domaine du Mas de Pierre, organise une journée 100 % gratuite dédiée aux femmes atteintes d’endométriose, le 17 mars prochain.
Au programme, des ateliers permettant de partager votre expérience et découvrir des astuces pour mieux vivre votre pathologie au quotidien. Une journée pleine de partage, d’échanges et de convivialité pour l’ensemble des participantes.
- Yoga du son : atelier pour relâcher le corps et apaiser l’esprit grâce aux vibrations de la voix, des mantras et des sons. Un moment doux et profond pour se recentrer, respirer et se laisser traverser par le son.
- Sport doux : atelier de sport doux adapté à l’endométriose pour bouger en respectant son corps, soulager les tensions et retrouver de la mobilité en douceur. Un moment bienveillant pour se renforcer, respirer et se reconnecter à ses sensations.
- Gestion émotionnelle : atelier créatif et bienveillant pour exprimer son vécu de l’endométriose, reconnaître ses ressources, les mettre en valeur et repartir avec un support personnel ainsi qu’une véritable valise de soutien et de forces.
- Fresque alimentaire : atelier pour mieux comprendre l’impact de l’alimentation sur l’inflammation, les douleurs et l’équilibre hormonal. Un temps d’échange et de clés concrètes pour reprendre du pouvoir sur son bien-être au quotidien.
- Aromathérapie : exploration des huiles essentielles bénéfiques pour soulager les douleurs, apaiser l’inflammation et privilégier le bien-être général. Chaque participante pourra composer un mélange personnalisé.
- Apprentissage d’automassage abdominal : initiation aux techniques d’auto-massage pour améliorer la circulation, détendre la sphère abdominale et soulager les douleurs associées à l’endométriose.
