Préparation par le Yoga

Préparation à la naissance par le Yoga 

 

Qu'est ce que le yoga ?

Yoga est un mot sanscrit qui signifie "union". La pratique du yoga unifie l'esprit, le corps et le souffle.

Ces trois dimensions se retrouvent aussi réunies et mobilisées durant l'accouchement.
C'est pour cela que la pratique du yoga est particulièrement adaptée et respectueuse des modifications corporelles durant la grossesse en prévision de la naissance.

 

L'atelier d'Emiliana 

L'atelier d'Emiliana s'inspire du yoga mais n'est pas une pratique classique du yoga. Etant sage-femme, Emiliana ne centre pas l'attention sur la perfection des "asanas" (postures) 
Le prendre soin de son bébé démarre dès sa vie intra-utérine.
Ces séances vous aideront à accompagner les changements de votre corps, à prendre conscience de votre respiration, à développer la concentration et à travailler certaines parties de votre corps en prévision de l'accouchement.

 

Déroulement des séances 

Les séances se construisent en fonction du groupe (maximum 4 personnes) en alternant exercices physiques, de respiration, des échanges entre femmes, le renforcement de la pensée positive et des qualités comme le courage, l'acceptation, la patience, la confiance, le respect de ses intuitions.
Chacune d'entre vous trouvera les réponses à ses attentes.

Namasté